다이어트 일기
12월 20일 (음식 1169kcal, 운동 342kcal)
아비꼬카레
- 2018.12.20 22:43
- 94
- 0
라면 먹어버렸지만 그래도 일주일에 4-5번 먹던 거 줄였으니 됐다!! 스트레스 받지 말고 꾸준히 건강하게!!
- 음식
- 운동
1169/ 1536
342/ 256
성공
(453)
아침식사 : 65kcal (5.56%)
| 사과 | 65kcal |
점심식사 : 414kcal (35.41%)
| 시금치나물 | 37kcal |
| 고사리나물 | 25kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 떡갈비 | 104kcal |
| 서대 | 19kcal |
| 동태전 | 74kcal |
오후 간식 : 33kcal (2.82%)
| 킨더 초콜릿 미니 | 33kcal |
저녁식사 : 655kcal (56.03%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 500kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
야식 : 2kcal (0.17%)
| [롯데] 자일리톨껌 | 2kcal |
운동 : 342kcal
| 롱 풀 | 15kcal |
| 런닝머신 달리기 | 226kcal |
| 와이드스쿼트 6kg | 85kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 16kcal |
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