다이어트 일기
1000 Calories 운동. 1000칼로리
브라이트
- 2018.12.20 22:47
- 160
- 0
괜히 1000칼로리짜리가 아니였음.
근력운동 꾸준지 해보신 분들은 할만합니다
준비물이 바벨원판이 필요합니다
덤벨들고 해두 무관할듯.
하고나니 땀이 쫙 나네요.
마지막에 푸쉬업이 있으니 체력분배 잘 하셔야 합니다
이 운동하고 나면 당분간 식욕이 뚝 떨어집니다
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