다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
팔뚝살이 너무 고민이예요
탄탄몸매원츄
- 2018.12.21 00:21
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제가 다이어트를 시작한지 거의 한달이 다 되어가는데요 제가 상체 비만이라 상체 운동도 열심히 하고 식이도 꼬박꼬박 잘지키고 유산소 운동도 매일 해서 다른 곳들은 많이 빠졌어요 그런데 팔뚝살만이 그대로 안빠지고 있어요. 제가 원래 부터 팔뚝살이 가장 고민이여서 운동 할때도 유산소를 병행하면서 팔뚝살 운동을 매일 했거든요 그런데 아무리 한달이라고는 하지만 조금이라도 빠진게 하나도 보이지 않아요..ㅠㅠ 제발 팔뚝살 빼는 법 좀 알려주세요 ㅠㅠ 부탁드리겠습니다ㅠㅠ
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저도 팔쮹이 고민인데 마일리 팔운동 해야겠네요
한달 가지고 효과본다고 생각마시고 꾸준히 하세요. 마일리 팔운동 플랭크 등등 매일하니 6개월정도하니 많이 빠졌어요.
운동 멈추시지말고 그냥 빠질때까지 한다는 마음으로 쭈욱 하시길 권해요.
팔이든 복부든 하체든... 다 똑같아요. 해당 부위의 적당한 근력운동과 꾸준한 유산소 운동... 뻔한 내용이지만 이거밖에 답이 없어요. 그러니 온몸 골고루 잘 관리하세요.
저도 너무 고민인데ㅠㅠ 플랭크 자주 하려구요!