간헐적 단식
4일차 12/20
55가된다
- 2018.12.21 08:32
- 65
- 2
안녕하세요
미세먼지와 감기 때문에 아침부터 힘든 1인입니다ㅠ
모두 감기걸리지 않도록 조심합시당
저는 16:8 간단을 하고 있어여
밤 8시부터 다음날 낮12시까지 금식합니다
점심은 순살고추장찜닭 + 밥한공기저녁은 탕수육에 불짜 밥한공기 콜라 마셨어요
단식시간만 철저히 지키네요
아 운동은 실내자전거 30분타고 있습니다^^♥
모두 간단성공하는날 되세여
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뚠맘 저도 탄산은 잘 안먹는디 인스턴트는 꼭 먹게 되더라고요ㅠ
음료수는왠만하면드시지않는걸추천!알고보면설탕물이거든요
허브티나물추천!
화이팅!