다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기는 다리살 빠지나요?
MyHyuns
- 2018.12.22 23:03
- 245
- 1
줄넘기 많이 하면 다리가 단단해지던데...다리 살이 빠지나요???? ㅠㅠ
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신체 어느 한 부위만 해결하려는 자세는 옳지 않아요. 기본적으로 어느 부위든 맘에 드는 라인을 만들기 위해서는 적당한 근력 운동과 더블어 반드시 유산소 운동을 햐주셔야 합니다. 뻔한 이야기지만 이 방법뿐이에요.
잘 생각해 보시면... 어느 신체 부위든 해당 부위의 근력운동으로 근육은 키울 수 있습니다. 그런데.... 그 부위의 체지방만 쏙~~~ 빼내는건 불가능 합니다.
그래서 몸매를 이쁘게 만들기 위한 또는 체중감향을 위한 목적으로 운동이라는걸 하실 때 반드시 유무산소 운동의 병행이 필요한 것입니다.