다이어트 일기
12월 23일 (음식 2325kcal, 운동 169kcal)
163/55향하여
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- 2018.12.23 17:31
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- 음식
- 운동
2325/ 1683
169/ 281
실패
(754)
아침식사 : 517kcal (22.24%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 메추리알장조림 | 89kcal |
| 황태해장국 | 30kcal |
| 감자볼 | 230kcal |
오전 간식 : 115kcal (4.95%)
| [롯데칠성] 트로피카나스파클링 복숭아 | 60kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 말차 | 42kcal |
점심식사 : 714kcal (30.71%)
수제비 밀가루라 몸에도 안좋고 살만 찔 것 같은~그래도 뜨끈하긴 함
| 수제비 | 371kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 돼지고기 수육 | 301kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 양파 | 12kcal |
오후 간식 : 358kcal (15.40%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [스타벅스] 카카오초콜릿스콘 | 278kcal |
저녁식사 : 621kcal (26.71%)
오늘 저녁은 크리스마스 기념으로 미리 사온 케익을 먹기로 했어요 살찔까 걱정^^:
| [파리바게뜨 케이크] 고구마케이크 | 295kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
| 티라미수 | 246kcal |
운동 : 169kcal
| 아이쇼핑 | 34kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 73kcal |
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