자유게시판
식이요법
짱콩콩
- 2018.12.25 08:52
- 146
- 0
저는 진짜 빵순이인데요 ㅋㅋ
다이어트 하면서 딱 끊은게 탄수화물이예요~
빵은 가끔 먹긴 하지만 하나 정도만 먹고 안먹어요 ㅋㅋㅋㅋ
원래는 몇개씩 ㅋㅋ그것도 큰 사이즈로요 ㅋㅋㅋ
참! 그걸 말씀드리려는게 아니라,,
탄수화물 하면 쌀밥이잖아요~
그래서 전 하루에 한끼 밥을 먹을때
밥수저로 한숟가락만 떠서 먹어요~
그리고 나머지는 나물 반찬(간을 아기들 먹는 것처럼 약하게)
을 국그릇 가득 넣어요~
그런 다음 고추장 들기름 넣고 쓱쓱 비벼서 먹어요 ㅋ
그렇게 아침 한끼를 먹어요~
점심은 간단하게 과일
저녁은 우유+귀리가루 ..
탄수화물을 줄이면 정말 효과가 금방 나타나요~
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