다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과일이용
Ran@
- 2018.12.25 16:39
- 149
- 7
아침에 닭가슴살 스테이크 100g+바나나 1개, 딸기 10알, 아몬드브리즈 갈아서 먹으려는데 바나나가 당이 은근 높드라구요ㅠㅠ
한번 정도는 갈아서 먹어도 괜찮을까요
요번에 식단에 변화를 좀 줘볼까해서 바나나 한박스 사놨는데..ㅡ.ㅡ
하루 한개 반도 많을까요..??
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저는 과일채소 위주의 다이어트를 하는데 바나나 많이 먹어도 살 오히려 빠집니다 주식이 바나나거든요
헐 갈아먹는게 더 안좋다니ㅜㅜ저두정보얻고갑니다!
그렇군여ㅠㅠ큰일날 뻔 했네용 알려주셔서 감사해여 굽신굽신..
Ran@ 갈으실때 채소 추가하시거나(인터넷에 그린스무디 검색) 그냥 따로 드시는게 좋아요.
헐......갈아먹는 건 또 다른건가봐요?ㅠㅠ
간 음식은 혈당상승의 주범이에요.
그린스무디 만들때 제외하고 갈아먹는 과일은 비추에요.
아 정말요? 그럼 걱정안하고 먹어도 되겠네욥ㅋㅋㅋ감사합니당