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정말 근육이 뭉쳐있는 알인지.... 근유부위를 덮고 있는 살인지 부터 확인하세요.
보통 골격근이 성장하고 체지방층이 얇아지면 눈으로 확인 가능한 현상이 힘을 주었을 때.... 근육의 결이 눈으로 확인되고 혈관이 돌출이 됩니다. 이런 현상이 가장 쉽게 확인되는 부위가 손등이에요. 손등처럼 혈관이 될출되지 않는다면 아직도 빠질 체지방층이 제법 자리잡고 있다 생각하세요.
마사지꾸준히요ㅠㅠ
족욕해보세요 자주 주물러주시규!
알은 못빼요ㅠㅠ 안걷고 최대한 안써야 좀 말랑해져요... 그나마 스트레칭 꾸준히 해주시고 운동 후 다리 마사지 해주세요!!