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다이어트 일기

12월 26일 (음식 801kcal, 운동 720kcal)

다신등급

sys774545
  • 2018.12.26 13:03
  • 142
  • 2

오늘의 마무리 운동 마쳤습니다
100분정도 400칼로리 입니다

아침운동과 가족들의 출근과 등교 보내고 두번째로 운동 마쳤습니다

오늘의 운동 총 720칼로리 입니다

  • 음식
  • 운동

801/ 929

720/ 155

성공
(693)

아침식사 : 245kcal (30.59%)

아침 식사
아침부터 칼로리가 높지요
제가 제일 좋아하는 김치수제비 맛만 봅니다
으~으??

김치수제비 129kcal
[풀무원] 생가득 통밀또띠아 65kcal
양배추 4kcal
적양파 2kcal
[대림선] 크라비아(50g) 45kcal

오전 간식 : 162kcal (20.22%)

운동하기전에 간식 먹고 힘내서 열심히 운동 시작 ??

[푸르밀] 플레인 요거트 80kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리 15kcal
HomePlus좋은상품 건크렌베리 45kcal
건자두 22kcal

점심식사 : 394kcal (49.19%)

점심식사
곤약짜장 (양배추,대림선 어묵)추가,
통밀당 단백칩 1봉지

[대림선] 부산어묵 126kcal
곤약이면 귀리짜장 79kcal
양배추 24kcal
[통밀당] 단백칩 갈릭버터 165kcal

운동 : 720kcal
스트레칭 320kcal
스트레칭 400kcal
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  • 다신
    sys774545 2018.12.26 13:45

    10킬로꼭뺄거야
    네
    화이팅

    답글
    |
    입력
  • 다신
    7킬로만더빼자 2018.12.26 13:40

    맛있겠네요. 홧팅!!!

    답글
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