다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 점심때 삼각김밥 괜찮을까요
쩨이루
- 2018.12.26 16:57
- 573
- 5
삼각김밥이 보통 200칼로리 안인데 제가 쉐이크도 미슥거려서 못먹고 직장인이라 샐러드도 싸올시간이없고 맛도 없고 그래서 점심 삼각김밥1개 먹고 버티는데 괜찮을까요? 다이어트에 방해가 되려나요? ㅠㅠ 거의 170~189칼로리던데 쉐이크보다 낮은 칼로리라서 괜찮을까 하다가두 걱정이네요
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두개 드셔도 됩니다^^ 그 수준으로 3끼 드셔봤자 허루 1200 섭취인데... 오히려 부족할 수도 있겠다 싶구요.
뭘 먹느냐 보다 얼마나 먹느냐가 중요하고... 얼마나 소비하느냐가 중요합니다.
식자재 구분에 너무 힘 빼지 마시고 차라리 그 힘을 운동하는데 쓰시는게 더 좋다고 봅니다. ^^
저도 일하면서 다이어트할때 점심은 삼각김밥에 우유로 많이떼우기도햇어욯ㅎㅎ
윗분들이 다들 좋은말씀주셔서ㅎㅎ 삼각김밥 속 나트륨만 주의하시면 될것같아요
삼김1,계란2,아몬드브리지1까지 먹었어요 살안찝니당ㅋㅋ
드셔도 돼요ㅎㅎ
삼각김밥 1개에 계란, 거기에 무첨가두유까지 드셔도 돼요.
애용하는 조합입니다