다이어트 일기
12월 26일 (음식 1603kcal, 운동 1035kcal)
10아동유연
- 2018.12.26 17:21
- 66
- 0
- 음식
- 운동
1603/ 1946
1035/ 324
성공
(1054)
아침식사 : 5kcal (0.31%)
| G7 블랙커피 | 5kcal |
오전 간식 : 212kcal (13.23%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 | 90kcal |
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 430kcal (26.82%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
오후 간식 : 248kcal (15.47%)
| 군고구마 | 248kcal |
저녁식사 : 588kcal (36.68%)
| 군고구마 | 248kcal |
| 닭가슴살 | 218kcal |
| 양배추샐러드 | 122kcal |
야식 : 120kcal (7.49%)
| 방울토마토 | 30kcal |
| 딸기 | 90kcal |
운동 : 1,035kcal
| 런닝머신 걷기 | 303kcal |
| 피티 | 332kcal |
| 자전거 타기 | 400kcal |
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