다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트시식단
v슬쨩v
- 2018.12.27 07:33
- 141
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식단은 닭가슴살이나⃗나계란 채소위주로만 먹어야하나요ㅠ̌̈?̰̃
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일반식 양조절 하셔서 골고루 드시는걸 추천합니다. 닭가슴살이나 채소위주도 좋지만 그런 식단을 오래 유지할 수는 없으니까요.
청력 운동을 하고는 있는데̄̈ 제대로 하고있는건지̆̈ 잘 모르겠어요 흐엥 ㅠ̌̈
꼭 그렇지는 않습니다. 일반식을 관리하에 드시고, 유산소+무산소 운동을 통해 체중감량 및 근력상승을 경험하실 수 있습니다.
별별천지 오 안그래도꙼̈ 식판식으로 하고있는데̄̈ ◡̈ 감사합니당
작은 식판이나 아이 밥그릇 등 작은 용기 사용해보시는 것도 추천드립니다.
karma000 감사합니㉰!̰̃!̰̃!̰̃!̰̃