초고도비만 할수있다
다이어트 한달+12일 pt 8회차 인바디결과
뼈와살이타는중
- 2018.12.27 14:24
- 258
- 3
이제 한달+12일 정도 지났어요
피티는 8회차까지 진행했고 피티없는날에는 유산소 40분이상 파워워킹했어요 주4회는 꼭 헬스장 나갔어요.
식단은 아침은 바나나나 오버나이트오트밀 종류로
점심 일반식 저녁 닭가슴살 샐러드 유지했구요
이제 본격적으로 운동 강도 올린다는데 근육통을 매일 달고 살아야 하나봐요 ~;
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부럽습니다..
체지방이 많이 빠지셧네요 🙏👏👏👏
오..고생하셨어요
결과가 너무 좋은데요
화이팅입니다.