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다이어트 일기

12월 27일 (음식 2001kcal, 운동 500kcal)

다신등급

10아동유연
  • 2018.12.27 16:56
  • 101
  • 0

  • 음식
  • 운동

2001/ 1946

500/ 324

성공
(121)

아침식사 : 569kcal (28.44%)

찐고구마 128kcal
오트밀쿠키 120kcal
마녀스프-양배추,양파,토마토 93kcal
사과 52kcal
키위 54kcal
우유 122kcal

점심식사 : 706kcal (35.28%)

팥 71kcal
현미밥 240kcal
고등어구이 379kcal
취나물무침 16kcal

오후 간식 : 93kcal (4.65%)
바나나 93kcal

저녁식사 : 633kcal (31.63%)

마녀스프-양배추,양파,토마토 93kcal
닭가슴살 109kcal
찐고구마 128kcal
우유 122kcal
양배추샐러드 61kcal
오트밀쿠키 120kcal

운동 : 500kcal
빠르게걷기 160kcal
빠르게걷기 40kcal
운동미션 300kcal
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