반갑습니다 5개월정도 운동을 다니다가 요즘 완전 내려놓고 살다가 다시 운동과 식단을 시작하려고 가입했어요

보름간 내몸이 2배는 불어난거 같아서 몸무게는 재보지도 않고 버티는중이에욧 ㅠ ㅠ

7월부터 9월까지 68.9kg에서 54kg까지 빼고
쭈욱 정체기가 길어져서 폭식과 절식을 반복하며 55~56까지는 어떻게든 고강도 운동으로 버텨왔었어요

생리불순으로 한달에 2번의 그날을 겪어오며 12월은 거의 운동도 안했고 계속된 변비와 다시 살이 찔까봐 두려운 강박증으로 인해 3개월 가까이 변비약을 달고 살았네요

그러다 풍성했던 머리카락은 부족한 영양과 스트레스와 불면증으로 반쯤은 빠져버리고
70~80회 가까이 받던 pt도 유산소도 스톱

돈도 건강도 머리카락도 빠빠이 ㅠ ㅠ
다시 강박을 이겨내고 먹기시작한것도 보름째네요

몸은 신비한거같아요
정말 신기하게 먹으니까 변비가 해결됐고
먹는 즐거움은 설명이 필요없죠?ㅎㅎ
먹는게 싫어서 살이찐 케이스였는데
너무나 혹독한 절제와 절식으로 없던 식탐이 생겼네요 머리카락도 다시 자라나겠죠?

스쿼트 천개쯤은 할수있는 운동능력도 생겼고 화면만봐도 운동을 따라할 수 있을 정도가 됐으니
피티받으며 들어간 돈도 투자라고 생각하고

폭식으로 인해 60키로는 거뜬히 넘었을듯한 몸을 보며 한숨나오고 내가 미워지고 했지만 모두 경험이라 생각하고 낼부터 다시 공복유산소 운동을 시작으로 이젠 건강한 다이어트를 해보겠다고 다짐을 해봅니다

출산후에 체질이 변한탓도 있겠지만
운동 시작하고 첫달엔 살이 거의 안빠지더라구요
먹는것이 얼마나 중요한지
돈과 시간을 버리고 다시 돌고 돌아 제자리

무엇을 언제 얼만큼 먹느냐가 중요하네요
운동이 취미가 되는 그날까지 꾸준히 슬로우다이어트 시작입니다
함께 해요 ^^