간헐적 단식
일주일 정검~^^
맑은눈^^
- 2018.12.27 23:12
- 120
- 2
오눌 첫끼..미역국밥^^
간식으로..귤2개.요플레에 건자두5알.커피믹스한잔
일주일 동안 스트레스안받고
16시간 공복 안하고 나니 체중이 좀 빠지더군요
먹는건 평소대로 운동도 안하고..
아무튼 당분간은 스트레스 안받고
12월을 마무리할까봐요^^
모두들 오늘도 내일도 승리하시길~응원합니다
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한해가진짜얼마남지않았네요
얘들방학이라또식단이힘들어질거같네요
스트레스가 문제죠
경기가 안좋아도 너무 힘드니 나갈건 많고 그러다보니 저도 폭식 하네요 자중 해야겠어요
오늘도 승리하세요