다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고무줄몸무게
33kg감량
- 2014.07.08 09:53
- 162
- 3
이제 다이어트 한지도 4주정도된거같은디... 한주는잘하고 다음주엔 다시 돌아가고...
계속이런식이네요 ㅠㅠ 의지가약해서~~
취업도해야하는데~~뚱뚱해서취업도잘안되는거같고~고민이많네요 ㅠㅠ 힘좀주세요. 다이어트팁있으신분들~~알려주세요.
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저도쪘다빠졌다반복이되요ㅠㅠㅠ
하루하루를 충실히 하다보면 한주가 지나가고..또 한달이 가고 두달이 가고..그러다보면 어느새 내몸이 변화되고 있다는걸 느낄거예요.
다욧 많이 힘들죠. 운동보다 식이가 너무힘들어요
감량은 식이를 잘해야 되는데..
운동은 탱탱함 유지로하는거고요
누구낭10키로뺄수있다책보니
식이조절시 일과중 10퍼센트를 반드시 휴식시간으로 가져야 한다네요. 이휴식은 책,티비,인터넷(눈도휴식) 금지고요 순수 휴식인데 음악감상정도는 괜찮다네요