다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 변비인데
dbgpfla920
- 2018.12.28 19:38
- 195
- 4
제가 변비인데 다이어트에는 배변활동이 중요하잖아요?? 유산균도 먹어보고 우유도 많이 먹어봤는데 며칠에 한번 설사만 할뿐 좋아지지않네요ㅠ 어떻게 하면 배변활동이 좋아질까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
태린마미
N
-
5
카@lhj_love
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식사량을 늘리는 것이 변비해결 직빵입니다. 저도 그 고통을 겪어봤는데 조금씩 식사량을 늘리니깐 자연해결되네요. 식사량은 무조건 야채위주
물과 초록채소...적당한 운동과 배 마사지를 해보세요
저같은경우는 만성변비였어요 심하면 일주일^~^;;; 유산균 장청소 다해봤죠 지금은 일반식으로 섭취해야할것들 먹고 물을 2리터 이상 먹어요 처음엔 다신30일도전때문이였는데 지금은 길면 이틀이에요 변비가 ㅎ
물을 많이 드셔보세요 그리고 다이어트때문에 섭취해야할 섬유소들을 많이 못드시는건 아닌지 ^~^
정말 단순한 이야기지만
식사량을 늘려보세요...
그래도 안 되면 채소 섭취가 부족하진 않은지, 단백질이 부족하진 않은지 체크하세요