다이어트 일기
12월 28일 (음식 1166kcal)
룡이에오
- 2018.12.28 20:27
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1166/ 1738
0/ 289
성공
(283)
아침식사 : 86kcal (7.38%)
| 군고구마 | 86kcal |
오전 간식 : 62kcal (5.32%)
| [OPTIMUM NUTRITION] 100%웨이골드스탠다드 | 62kcal |
점심식사 : 331kcal (28.39%)
14:00
| 잡곡밥 | 161kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 | 125kcal |
| 미역국 | 25kcal |
| 무나물 | 20kcal |
오후 간식 : 267kcal (22.90%)
17:00
| 아메리카노 | 8kcal |
| 군고구마 | 99kcal |
| 삶은 계란 | 160kcal |
저녁식사 : 420kcal (36.02%)
20:00
| 잡곡밥 | 161kcal |
| [맛있닭] 프로틴 닭가슴살 카레맛 | 169kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 배추김치 | 16kcal |
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