1229 ๊ณต์ฒด ๋จน์ด


์ด์ 2์ฒ kcal ๋๊ฒ ๋จน์๋๋ ๊ณต์ฒด๊ฐ ์ฌ๊ธ์ฌ๊ธ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ค์;;
์ด์ ฏ๋ฐค์ ์ด์ด 38๋๊น์ง ์ฌ๋ผ์,
์์นจ์ ์ด๋น์ธํ๊ณผ ์คํํ ๋ ๊ฐ์ 1๋น ๋ก ์ง๋ฃ๋ณด๊ณ ์์ด์.
์ฝ์ ๋จน๊ธฐ ์ํด ์ผ์์ธ๋ผ ์คํ ์ค์
๋๋ค.

์์นจ ์ํ ๋จน๊ณ ์(๋ง์์ด์;)

์ ์ฌ ์๋ง๋- ํ์์ 5๊ฐ ๋ค ๋จน์๋๋ฐ, 3๊ฐ ๋ฐ์ ์ ๋จน์์ด์!(์ค์ค๋ก๊ฐ ๊ธฐํน)


๊ทผ๋ฐ ๊ฐ์์ ์ฐธ...
์ด๋์ผ ๋ชจ์นด์ด์ฝ ๋จน๊ณ ,
์์นจ์ผ๋ก ์ฃผ๋ฌธํ ์คํธ ์ด์ฝ๋ฐ๊ฐ ์์, ๋ง๋ง ๋ณธ๋ค๋ ๊ฒ....
๊ทธ๋๋ ๋จน๊ณ ๋๋ ํ๊ฒฐ ๊ธฐ์ด์ด ๋ฉ๋๋น!
ํ์ธํธ ํํ์ ์๊ทน์ ์ฝ๋ ๋ชฉ์ ์ผ์ฆ ์๊ธด ๊ฑฐ ๊ฐ๋ค๋๋ฐ, ์ฐํด์ ์ํ์ ๋ฐฉ์ฝํ๋ ์ต์ธํด์ใ
ใ
ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ

์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์์ด๊ณ ...๊ทธ๋๋ ์ฝ ๋์๊ณ ๊ธฐ์ด์ ์ฐจ๋ฆฌ์ ๊ฒ ๊ฐ์ ๋คํ์ ๋๋ค. ์ํ ์ ๋ง์ด ์์๊น์?
์ฝ์ด์ ๊ฐ๊ธฐ๋ผ๋ ๋ณ๋ช ์ ์์ด์ ๊ฐ๊ธฐ์ฝ์ด ๋ญ ์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง-_- ์ฝง๋ฌผ ์ฌ์ฑ๊ธฐ ์ธํํต ๋ฑ๋ฑ ๊ฐ๊ธฐ ์ฆ์ ๋ง๋ ๋ฏ์. ํ ์ปคํผ๊น์ง ๋จน์ด๋ฒ๋ ธ๋๋ฐ ใ
์ด๋ฏ ~์ผ๋ ์พ์ ํ์ธ์.
์ฐธ! ํน์๋ ๊ฐ๊ธฐ์ฝ์ ์๋์์ฃ ?
๊ฐ๊ธฐ์ฝ ๋์ค๋ ์ด์ฝ ์๋๋์ด์~
์ญํค๋ก๋ง๋ถํํด ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ง์ด ์ ์ฌ๋์ ์ง๋์
์ ์ธ๋ฌ๋ธ 1-2ํฌ๋ก ์ ๋๋ ์ฌ์ค;; ์ ๋ ์ ์ ์ผ์์ ๋ฌผ ๋ง์ด ๋์๊ณ , ์์นจ์ ์๋ณ ๋ง์ด ๋ณด๊ณ , ๋นค์ฐ๋ง ์ ๊ณ ๊ณต์ฒด ์ฌ์๋ฉด 49๋ ๋์ฌ ์๋์.
์ ๋ ์ฌ๋๋์ ์ด์ฒ๋๊ฒ ๋จน์๋ฏ์๐คฃ
์ด์ ๊ณต์ฒด ์ฌ๋ด์ผํ๋๋ฐ ๋๋ ต๋ค์์ฝ
49๋ ๋ชธ๋ฌด๊ฒ.. ใ ใ ๋ถ๋ฝ๋ค์ฌ ... ์ ์ธ์ ํ๋ฒ ๋ณผ๊น์ ๐ค