다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 아파요ㅜㅜ
후시기
- 2016.02.01 18:47
- 89
- 3
스쿼트 200개했는데요 무릎이 아퍼서 구부릴수가 없어요.
거진20일넘게 스쿼트 했던거기에(20~30개씩) 갑자기 한쪽무릎이 너무아퍼요.무리해서 그런걸까요?ㅜㅜ
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저도 한때그래서 물리치료받고했는데 안낫더라구요 ㅠㅠ그래서 2주일정도 쉬니깐 다시안아파지더라구요!!!
무리한거겠죠?근데 하체집중이라 며칠쉬면 원상복귀될까 걱정이네요ㅜㅜ
며칠쉬시다가 다시해보세요.자세정확히하시구요