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복부비만

다신등급

-초록향기
  • 2018.12.30 15:13
  • 104
  • 1

복부비만이 심해요~
효과 빠른 운동법 알려주세요~

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  • 다신
    ssoma 2018.12.30 18:10

    그런거 없어요. 팔이든 허벅지든 복부든..... 답은 정해져 있습니다. 적당한 근력운동과 알맞은 유산소 운동의 병행..... 당연한 소리지만 정말 진심 이 방법밖에 없습니다. 이 이야기를 하는 이유는 복부가 문제라 해서 복부 근력 운동만 주구장창 하실게 눈에 보여서요^^ 그런데... 복근을 키우기는 할 테지만 복근위에 체지방을 빼지 못하면 아무런 효과가 나타나지 않아요.
    그러니 적당한 근력운동으로 복근을 키우고.. 유산소 운동으로 체지방을 빼내시어야.. 합니다.

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