다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠ어제오늘 칼로리 폭탄
비키40
- 2018.12.30 16:37
- 131
- 1
현재 키171cm 65kg
두달 반동안 하루 평균 800칼로리 12키로감량 하다ㅜ
어제 오늘 치킨 도넛 과자 햄 끈임없이 정신없이 먹고
있어요.. 왜이럴까요ㅠ 정말 저 자신이 싫어요
위는 너무 커져 아플 정돈데..
끈임없이 먹네요
1500칼로리 찍은듯요
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자책 할 일이 아닌데.... 죄 지은것도 아니고 누굴 죽인것도 아니고...
원래 평상시 스탯상으로 보면 1500 이상은 드셨어야지 싶어요. 그 기간 12키로 감량 하신게 그닥 좋은 감량도 아니었을 뿐더러... 건강도 많이 안좋아졌겠다 싶구요
아니 체중이 뭐라고 몸 건강까지 해치면서 줄이는 거에요??? 건강하자고 하는게 다이어트인데.... 그건 없고 체중 감량만 남아서 이렇게 스스로를 옭죄고 있으니....
지금부터라도 잘 드세요. 기초대사량보다 더 드시고 알맞게 운동하세요.