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비포&애프터

다둥이맘의 어깨라인!!

다신등급

후후유리마암

  • 2018.12.30 22:16
  • 6,988
  • 65

안녕하세요~일전에 글을 올렸었던 다둥이맘입니다~!^^*
제가 애들 보느라 정신없이 사는지라 이전글에 일일이 답댓글을 못달아드려 죄송해요ㅜㅜ
많이 물어보셨던 식단은 아침은 안먹구요ㅜ(애들 챙겨보내고 청소 및 정리하면 아침먹기가 애매한지라 못먹어여ㅜ), 점심은 자유식(밥한숱갈 덜어내고요), 저녁 다이어트식(닭가슴살,고구마,검은콩미숫가루,연두부,바나나,샐러드 등등)포만감있게 먹었어요~대신 주말에는 치팅데이를 가졌구요~죄책감없이 주중에 열심히 살아낸 나에게 주는 소소한 상이라고 생각하며 맛있게 먹고, 다시 또 열심히 운동하고 그랬었어요~!단기간에 살만 빼겟다는 생각은 너무 힘들게 만드니깐 저는 운동은 평생 할거니깐 체중은 신경쓰지말자!라고 늘 생각했어요~진짜 스트레스를 거의 안받고 여태까지 해낸고 같습니당ㅎㅎ
그리고 운동은 여기에 좋은운동 저기에 좋은 운동 이런것보다 뭐든 꾸준히 열심히 하는게 최고인거 같고, 요일별로 부위를 다르게만 했었습니당ㅎㅎ
아! 제 키는 163.5입니다~!

참고로 비포애프터는 올해4월에 찍은 사진과 그저께에 찍은 사진입니당~어깨라인이 많이 바뀌었더라구영;;하핫 연말이라 먹을일이 너무 많지만 잘 버텨나가봅시다앙❤️새해 복 많이 받으세용☝️☝️

다둥이맘의 어깨라인!!

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    @사과잼 2019.02.15 19:19

    우와 멋져요

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  • 정석
    써니23 2019.01.22 13:32

    진짜 대단하세요!!

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  • 정석
    167.52 2019.01.20 00:30

    와 멋져요정말

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  • 입문
    boribori84 2019.01.14 14:34

    어깨라인이 어쩜 그러시죠ㅜㅜ 멋있어요

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  • 초보
    뚠뚜니지롱 2019.01.13 16:42

    멋있어요ㅠ̑̈ㅠ̑̈

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  • 초보
    쏨뚜냥 2019.01.12 08:20

    승모근이 없으시네요!! 비결이 있으신가요???

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  • 입문
    신디로미 2019.01.11 08:23

    어깨라인 일자.. 부럽습니다ㅠㅠ

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  • 초보
    비비비빕가삭 2019.01.10 01:46

    멋져용~!!

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  • 입문
    게으른공주 2019.01.09 13:44

    예쁘시네요^^

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  • 초보
    따2닝 2019.01.09 12:22

    멋지세요!!!!!

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좋아하는 맛이라서 넘 기대되요.

2018.12.30 조회수 : 71
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