다이어트 일기
01월 01일 (음식 1846kcal, 운동 176kcal)
7킬로만더빼자
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- 2019.01.01 17:12
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2019년 첫 날~저녁 유혹을 뿌리치고 무사히! 홧팅~♥
- 음식
- 운동
1846/ 1642
176/ 274
실패
(302)
아침식사 : 336kcal (18.20%)
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 김치전 | 153kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 15kcal |
오전 간식 : 305kcal (16.52%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 26kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 말차 | 84kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
점심식사 : 542kcal (29.36%)
| 차돌박이 | 321kcal |
| 파김치 | 54kcal |
| 숙주나물 | 12kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
오후 간식 : 432kcal (23.40%)
| [스타벅스] 아이스 두유 카페라떼 | 80kcal |
| [스타벅스] 리얼 티라미수 | 261kcal |
| 귤 | 78kcal |
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
저녁식사 : 218kcal (11.81%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
야식 : 13kcal (0.70%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
운동 : 176kcal
오늘은 공휴일이라 운동을 못했네요 내일부터 열심히~♥
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 아이쇼핑 | 92kcal |
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