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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동후에 열이나요..

다신등급

nani2ya

  • 2016.02.01 19:37
  • 213
  • 6

오늘 평소하던대로 아침식사후에 티파니허리운동10분하고 근력운동 순환운동 동영상보면서 30분 하고 줌바댄스는 힘들어서 3분짜리한번만 하고..다리,버피,복근 팔 도전 7일째꺼 했는데.. 총 1시간에서 1시간20분정도 된것같은데... 난이도를 세게한것도 아니고..
특별히 더한것도 없는데..운동 끝나고도 바나나 먹고 계란흰자먹고
평소먹던 것 보다 단백질 좀 더 추가해서 먹은것 같은데...
몸이 너무 무겁고 힘들더라구요.. 시간이 지날수록...
그래서 4시쯤 아몬드5알먹었는데 속이 울렁거리고 힘들어서
지금까지 잤어요..근데 열이나고 몸이 무겁네요...
왜이런걸까요..? ㅠ 사실 근력운동 한지 많이 안됐어요.. 아직 이주되기 3일정도 전이고 첫주는 공복 유산소만 했었어요..
다리 후들거리고 몸이 쑤시는건 근육통이라 원래 좀 있었고..
원래 운동 하고나면 좀 피곤하고 힘들었는데..(젖산때문에)
오늘은 약간 열이 나고 너무 힘들어요...ㅠ

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  • 지존
    nani2ya 2016.02.01 21:59

    45할수있다 ㅠㅠ넵.. 할수있다님도 회복하시길..!!ㅠㅠ푹쉬고 같이 얼른 회복해요!ㅜ

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  • 정석
    45할수있다 2016.02.01 21:11

    네..ㅠ 지금막미친듯이 피곤하고 몸살기운이있는거같아요ㅠ 어제하루쉬고 오늘운동량을갑자기 늘려서그런가봐요 속도안좋고ㅠ 에휴속상해라..ㅠ푹쉬시고 낼은 컨디션이 회복되셨으면 좋겠네요

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  • 지존
    nani2ya 2016.02.01 21:09

    45할수있다 ㅠㅠ 왜 이럴까요...ㅠ 진짜 너무 힘이 드네요..ㅠ 할수있다님도 푹 쉬세요..ㅠ

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  • 정석
    45할수있다 2016.02.01 20:24

    헐저랑똑같네요 ㅜ저도방금운동갔다와서부터그래요ㅠ

    답글
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  • 지존
    nani2ya 2016.02.01 19:56

    62610 네..ㅠㅠ그러구싶은데 아는 선생님이 집에 오셔서..ㅠㅠ 아마 꽤 늦게까지 쉬지는 못할것같아요.. ㅠ 조언감사합니다..ㅠㅠ운동 좀 쉬어야겠어요..ㅠ

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  • 지존
    180816G 2016.02.01 19:55

    감기기운아닐까요?ㅠㅠ 매일 운동하는데 몸이 평소보다 틀리다면 쉬어줘야되요 아님 탈나서ㅠ.. 몸 따뜻하게하시고 주무세요

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