간헐적 단식
2일차~절반의 성공
매일매일리즈경신
- 2019.01.01 20:54
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2년전 십키로 감량후 유지어터로 살면서
이젠 말랐단 말을 너무 많이들어요
근육도 키우고 이쁘게 몸만들기하려면
좋은음식 잘챙겨먹으면서 운동하라는데
운체기가 와서 맨날 운동은 않고
좋은음식만 먹던 지난날과 달리 요즘은 과자에
푹 빠졌네요ㅠ
새해부터는 간헐적단식으로 식탐조절하고
특히 과자와 빠이빠이 할랍니다
오늘도 16:8은 잘 지켰어요
다만 저녁식사로 떡볶이와 순대를...
낼부턴 정말 클린식단 해야겠어요!!!
새해 복 많이 받으셈요!💕
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맑은눈^^ 뚠맘 ㅎ 열심히 해보려구요 식이조절도 운동도ㅎ
맞아요 살빼는건 쉬워도 유지하는게 쉽지는 안은데~아주 잘 하고 계시네요^^
유지어터도힘들거같아요
운동은언제나귀찮지만하고나면참좋아요