다이어트 일기
01월 01일 (음식 911kcal, 운동 690kcal)
크린벨
- 2019.01.02 11:12
- 48
- 0
수면시간1시30분~5시30분 , 11시~12시
- 음식
- 운동
911/ 2296
690/ 383
성공
(1692)
아침식사 : 111kcal (12.18%)
밥은빼고 콩나물만 먹음
| 콩나물해장국 | 111kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.44%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 345kcal (37.87%)
| 떡국 | 345kcal |
오후 간식 : 328kcal (36.00%)
| [공차] 타로 스무디 | 274kcal |
| [공차] 타피오카펄 | 54kcal |
저녁식사 : 123kcal (13.50%)
닭동집(후추 ,소금약간. 마늘, 청량고추)
콩나물(데쳐서 싸서먹음)
| 깻잎 | 2kcal |
| 닭똥집 | 92kcal |
| 콩나물 | 29kcal |
운동 : 690kcal
| 등산 하이킹 | 480kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
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