자유게시판
다이어트 시작한지 4일째인데 살이오히려 쪘어요 ㅠㅠ
긍정♡
- 2019.01.02 14:00
- 131
- 2
시작할때 64.4 였는데 오늘 64.8이네요 ㅠㅠㅠ
먹는건 1300 근처로먹고
운동은 싸이클 1시간 땅끄유산소 30분 하는데
왜 이럴까요 ㅠㅠ?
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아직 4일차니깐 최소 한달이상은 꾸준히 해보세요!
체중계의 숫자에 너무 큰 의미를 두지 마세요. 체중에 영향을 가장 크게 미치는게 수분입니다. 이 수분은 몸 상태에 따라서 더 저장할 수도 있고 더 빠져 있을 수도 있구요. 중요한건 수분보다 체지방과 골격근량입니다 이 두가지는 4일 뭘 했다고 해서 키로그램 단위로 변하지 않아요. 그냥 오늘 잰 체중이 하필 몸에 수분이 좀 남아 있을 때 제었나 보다.... 생각하세요. 아무런 의미가 없는 수치입니다.