다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체살은 언제 빠지는가?
eyesly
- 2014.10.18 06:59
- 288
- 11
지금보면 상체는 빠진게 눈에 띄는데 하체는 그닥 가시적이지 않은 기분이랄까요?
살이 빠지는데도 순서가 있을까요?
친구가 얼굴이 많이 작아졌다구 하고 상체 빠쟜다구 하는데 하체는 잘 모르겠데요 ㅠㅠ
사실 하체가 가장 고민인 부분인데. 특히 허벅지랑 엉덩이쪽.. 그래서 하체위주로 운동도 짜서 하고 있거든요 ㅠㅠ
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누리맘 아닐껄요 다리근육 움직이면서 엉덩이도 탄력 생길텐데. . .허리를 약간 숙이고 타야. .
실내자전거는 엉덩이는 더 쳐지지않을까요?ㅜ
저는 스트레칭도 해줘야 더 효과적인 것 같아요~
저도 엉덩이 허벅지 절실해요ㅜ
실내자전거가 도움이 될지
전 다리는 스트레칭이랑 요가같은거꾸준히더내줬더니좀슬림해지더라구요
초아귀이개 시험기간끝나고 바로 시작해야겠어요. 부들부들~
eyesly 그리고 자전거타기 적응되면 서서도 타세요 서서타는게 더효과좋아요
야외
eyesly 네 야어ㅣ자전거가 좋긴합니다만 실내자전거도 좋습니다
초아귀이개 아 그런가요? 등산은 시간이 안나구 실내 자전거라도 해야할까요?