다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 후 피로...
다이어트최고봉
- 2019.01.03 01:08
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크로스핏아랑 필라테스를 하는데
유독 몸이 물먹은 스펀지같이 피곤한 날있어요
이런날은 계속 배고프구요(식욕 조절 잘하는 편인데 계속 단게 먹고싶거나 매운게 먹고싶어요)
찔끔 먹다가 한끼 든든하게 먹으면 배고픔은 사라지고 좀 덜 피곤한고 같기도 하구요...
근데 다른 다이어트하시는 분들 칼로리 계산 하면서 드시나요??
이런거 엄청 스트레스 받네요.. 같은 칼로리라도 나쁜음식 안먹으면 낫겠지..이런 주의자라..(평소 밀가루 빨 튀김 달콤한 음식등등 원래 안 좋아해요)
오늘 유난히 피곤하고 허기지네요.. 어제 운동이 힘들었던건 사실이지만.. 뭔가 위로가 필요하다고할까..
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다이어트는 평생의 숙제죠?
많이 힘드시겠어요~
하지만 지금 힘들어도 후엔 그때 고생해서 지금 이렇게 예쁜 몸매를 유지하고있구나 하며 기뻐할거에요
그날을생각하며 힘내어요^^
지금 맞지않는옷 후에 맞으면 그때의 기분이 얼마나 짜릿하다구요~~ㅎㅎㅎㅎ
많이 힘든날엔 하루 이틀 쉬다가 하셔도되요 치팅데이가 왜 있겠어요~
운동도 매일하는것보다 일주일에 하루이틀쉬는게 더 효과적이라고하니 오늘처럼 힘든날엔 맛난거먹고 쉬어가며 해요 화이팅👍👍