다이어트 일기
01월 03일 (음식 590kcal, 운동 467kcal)
마크야머해
- 2019.01.03 20:51
- 41
- 0
- 음식
- 운동
590/ 800
467/ 479
성공
(198)
점심식사 : 206kcal (34.92%)
| 사과 | 36kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 56kcal |
오후 간식 : 60kcal (10.17%)
| [소와나무] 비피더스 명장 포도 | 60kcal |
저녁식사 : 324kcal (54.92%)
| 떡볶이 | 210kcal |
| 순대 | 114kcal |
운동 : 467kcal
| 크런치 | 15kcal |
| 와이드 스쿼트 | 7kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 진공청소기 청소 | 25kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 빠르게걷기 | 402kcal |
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