다이어트 일기
01월 03일 (음식 1670kcal, 운동 210kcal)
론리구리
- 2019.01.03 22:30
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1670/ 2315
210/ 386
성공
(469)
아침식사 : 411kcal (24.61%)
| 닭가슴살 | 75kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 쌀밥 | 256kcal |
오전 간식 : 166kcal (9.94%)
| 딸기 | 50kcal |
| 마이프로틴 토탈 프로틴 | 116kcal |
점심식사 : 528kcal (31.62%)
| 닭가슴살 | 111kcal |
| 쌀밥 | 261kcal |
| 슬라이스치즈 | 130kcal |
| [미래원] 레드믹스/그린믹스 샐러드 | 26kcal |
오후 간식 : 165kcal (9.88%)
| 아몬드 | 35kcal |
| 사과 | 130kcal |
저녁식사 : 361kcal (21.62%)
| [파워닭] 함닭 불고기맛 닭가슴살 스테이크 | 108kcal |
| [백설] 프리미엄 파스타 | 253kcal |
야식 : 39kcal (2.34%)
| 귤 | 39kcal |
운동 : 210kcal
| 조깅 달리기 | 210kcal |
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