팔뚝살 운동 법
Yunhae
팔뚝에 살이 많아서 고민인데 운동 기구 없이 좋은 운동 법 있나요??ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
팔이든 하체든 복부든.... 다 방법은 같아요. 적당한 근력운동으로 해당 부위의 근육을 키워 라인을 잡고 반드시 유산소 운동을 병행하여 온 몸 전체적인 체지방 줄이기... 팔 관련 근력 운동도 이두냐 삼두냐에 따라 종류가 구분되어지는데.. 맨몸 운동인경우 푸쉬업과 풀업으로 대체 가능하지만 여성분들 하시기에는 무리가 있으니... 그냥 마트에서 1~2키로그램 아령 두개 사시는게 좀더 좋을것 같아요^^
진짜 고구마 맛이예요 맛있어용!!
한다.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
팔이든 하체든 복부든.... 다 방법은 같아요. 적당한 근력운동으로 해당 부위의 근육을 키워 라인을 잡고 반드시 유산소 운동을 병행하여 온 몸 전체적인 체지방 줄이기...
팔 관련 근력 운동도 이두냐 삼두냐에 따라 종류가 구분되어지는데.. 맨몸 운동인경우 푸쉬업과 풀업으로 대체 가능하지만 여성분들 하시기에는 무리가 있으니... 그냥 마트에서 1~2키로그램 아령 두개 사시는게 좀더 좋을것 같아요^^