다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형 다리 스림하게
무슨이름하지
- 2019.01.05 02:34
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올해 18살입니다! 여학생이구요 이번방학때 1월 한달동안 헬스를 다니고 있고 지금은 4일차입니다
제가 상체는 마른편인데 다리는 보통인데 특히 반바지 입을때 옆에서 보면 허벅지가 앞으로 나와서 진짜 안예쁜 다리여서 다리를 슬림하게 하고자 다니고 있어요
인바디측정결과 근육령이 22.1kg에 표준인데 다리근육량이 13.5kg으로 표준이상이에요 이런 근육형다리를 슬리하게 하는 방법은 없을까요 ? ㅠㅠ
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어후ㅠㅠㅠ 저두 근육을 빼가 전까지는 온몸이 타고난 근육형이라 스트레스 많이 받았거든요ㅠㅠ
저는 정날 확실하게 효과본건 폼롤러마사지에요!!!!!
폼롤러로 저는 종아리 근육도 다 뺐어옹ㅎㅎㅎㅎ
폼롤러 하나 사시면 여러방면으로 쓸 수 있어요
저는 폼롤러마사지 추천드립니당
적당한 근력 운동과 유산소 운동의 병행 .... 이거 하시면 되요