다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트식단
아루미다이어트중
- 2019.01.05 04:10
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다이어트 식단을 어떻해 짜야 할까요...?아침 점심 저녘 뭘 먹어야 하나요 ..?
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3끼만 집밥이나 급식 수준으로 잘 드시면 되요. 기타 심심풀이로 아무렇지도 않게 먹었던 것들이 오버스러웠던거지 끼니가 오버스러웠던게 아니에요. 그러니 체중 증가 원인을 끼니에서 찾지 마시고.. 또 그 해법을 끼니를 줄이는 걸로 하려 마시고.. 원인 되었던 것들을 줄이고 그걸 안하시기만 하면 됩니다.