주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
설날대비 단기다이어트시작
언제사람될래
- 2019.01.05 12:20
- 133
- 6
잠시(?) 다이어트를 쉬고있었는데
오랜만에만난 친구들이 전보다 찐거같다고해서
체중계에 올라가보니 변동은없었는데 눈바디에서
조금 차이가나는거같네요 ㅠ
설날이머지않았고 살빼라는 잔소리 안들으려면
다이어트해야겠지요 ㅠㅠ
한달바짝 빼보려고합니다
- 플랜 -
1. 식사량은 현재와동일하게 (과식,과음 절대안하기)
2. 운동시작 (사이클1시간, 웨이트 1시간)
3. 밀가루 최대한안먹기 ( 안먹는건 불가능 ㅠㅠ )
오늘아침공체 83.4
목표공체 78.0
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봄스2017 다같이 성공해봐요!!!
인삼거북이 화이팅!!
저두 마침 1달 계획이 설날 다음날까지네요ㅎㅎ
같이 감량목표 달성해보아욧!😾😾😾
화이팅입니당~~
저도 오늘부터 함께 해보아요~~
손톱가는고냥a 단기적으로 목표잡고가는게 덜힘든거같아요! 파이팅!
히히힛~~^^ 힘내봅시다앗~~!
저도 기간은 뙇 정해야겠어여 ㅎ