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칼로리로 계산하시게 되면 힘들어요ㅠㅠㅜ
음식을 칼로리보다는 영양 쪽으로 보시는게 어떨까용
아침과 점심은 탄단지 고루 채워주시되
딱 정량만 드시구
저녁에만 단백질 위주의 식사를 하신다면 충분할 것 같아요!!!!