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다이어트 고민&질문

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승모나 어깨 아프신분?!

다신등급

니미잉

  • 2019.01.06 00:45
  • 142
  • 2

운동 후 승모나 등뒤 어깨쪽이 너무 아파요
자세가 잘못된거 같은데 어떻게 잡아야할지 아시는 분 계신가요?
오늘은 땅크 칼로리폭탄이랑 강하나했는데 등뒤가 넘 이프네요ㅠㅠㅠㅠ

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  • 지존
    얀하장 2019.01.06 02:48

    폼롤러나 마사지볼로 풀어주세요 저는 수건돌리기도 자주하는데 제대로 풀려요!

    답글
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    입력
  • 다신
    ssoma 2019.01.06 01:10

    마사지가 좋은데.... 해줄 사람이 옆에 없을 수도 있겠다 싶어서..... ^^ 폼롤러 같은 걸로 문질러 주셔도 좋고.. 간단식 안마기 같은걸로 안마 잠시 해주셔도 좋구요...

    답글
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