다이어트 레시피
닭가슴살 또띠아 레시피
똬앙
- 2019.01.06 00:45
- 1,470
- 5
맛있닭 할라피뇨 소세지버젼과 깻잎볼 버젼 두가지에요
마트에서 파는 일반 팩샐러드 1/2
풀무원 우유또띠아 1장
닭가슴살 1팩(100g)
스파게티 소스 20~25g 또띠아에 발라주구
또띠아를 후라이팬에 아주 살짝 익혀줍니다
저는 치즈 싫어서 그릭요거트를 30g한줄로 깔아줬어요. 그리고 왕토마토가 집에 남아서 그걸 얋게 썰어줫어요(스파게티 소스가 토마토맛을 내기때문에 빼셔도 상관없음)
돌돌 말아서 블랙커피 한잔과 먹으면 맛있고 칼로리도 300g정도되는 가벼운 또띠아 완성이랍이다. 전 요즘 매일 첫끼를 이렇게 먹구있어요 완전 초 간단해요
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저도 또띠아 도시락으로 고민중인데 참고할게요!!
먹고싶어지네요ㅜㅜ
간단하고 좋ㅇ네요^^
점심도시락으로도 좋겠어요!
와... 아침으로 먹으면 너무 든든할것 같네요! 감사합니다!