다이어트 일기
01월 06일 (음식 411kcal, 운동 476kcal)
마크야머해
- 2019.01.06 21:48
- 61
- 0
- 음식
- 운동
411/ 800
476/ 479
성공
(386)
점심식사 : 226kcal (54.99%)
| 밥이곤약 매콤닭 | 93kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 | 40kcal |
| [마이닭] 훈제맛 닭가슴살 소시지 | 87kcal |
| 간장 | 6kcal |
오후 간식 : 25kcal (6.08%)
| 블루베리 냉동 | 25kcal |
저녁식사 : 135kcal (32.85%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| [오뚜기] 홀그레인 머스타드 | 26kcal |
야식 : 25kcal (6.08%)
| 블루베리 냉동 | 25kcal |
운동 : 476kcal
| 크런치 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 와이드 스쿼트 | 7kcal |
| 빠르게걷기 | 431kcal |
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