하루3끼 잘 챙겨먹고 물많이 마시고 운동하면 장땡입니다.

우선 3끼는 잘 드시고 계신거에요??? 얼마나 먹고 계세요?? 칼로리로....
물 3.8리터 처방 받으셨다니... 그런 기능도 있었나 싶은데..... 칼로리 처방은 어떻게 받으셨는지 모르겠지만... 그만큼 섭취는 하세요???

다이어트니까.... 먹는양 줄이는게 당연하듯 생각하시겠지만... 그리고 그게 식단 관리라고 생각하시겠지만... 나름 다이어트를 6개월 해온 제가 생각하는 다이어트의 식단 관리는 부족하지도... 과하지도 않게 적당량 잘 먹는게 식단조절이에요. 제가 이야기를 하는 이유는 기본적으로 먹는게 부족한건 아닌지 검토해 보셨으면 해서 그렇습니다. 가뜩이나 가지고 계신게 많기 때문에 오히려 빠른 감량을 더 주의 하셔야 하는데... 그건 안중에 없으시잖아요. 말 그대로 튼살은 어떻게 해보겠지만 쳐진살은 두고두고 후회로 남게되요. 급할수록... 지킬것 지켜가면서... 건강하게 다이어트 하셨으면 좋겠네요.