다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 질문
Hny311
- 2019.01.06 23:18
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다이어트 할때 탄수화물은 얼마정도 먹어야 하나요?아직 학생입니다!
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보통 탄단지 비율 따지시는 분들은 2~3g/1kg × 체중 으로 양 결정을 하세요.
그런데..... 집밥이든 급식이든 3끼만 잘 드시면 저절로 대충 맞춰져요.