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다이어트 고민&질문

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식단 질문

다신등급

Hny311

  • 2019.01.06 23:18
  • 62
  • 1

다이어트 할때 탄수화물은 얼마정도 먹어야 하나요?아직 학생입니다!

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  • 다신
    ssoma 2019.01.06 23:48

    보통 탄단지 비율 따지시는 분들은 2~3g/1kg × 체중 으로 양 결정을 하세요.
    그런데..... 집밥이든 급식이든 3끼만 잘 드시면 저절로 대충 맞춰져요.

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