다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 섭취 어떻게 하세요??
지혜ㅣ
- 2019.01.07 00:59
- 135
- 1
그냥 두부, 닭가슴살을 마구 먹자니 손이 안 가서요ㅠㅠ 다이어리 보면 평소 섭취하는 음식들에서 꼭 필요한 단백질 섭취량의 반의 반도 안 먹는 것 같아요ㅠㅠㅠ 단백질을 많이 섭취할 수 있는 방법 있을까요?? 보조제를 먹어야 할까요..ㅠㅠ 뭐 어떤 제품이라던지 레시피 다 좋으니 추천 부탁드려요!!
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저는 해산물 강추입니다!!!!!!!!! 아니면 소고기 안심구이나 돼지고가 지방 없는 부분들을 삶아드시는 것도 좋아요~~~~