다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리가 아픈데
방밍구
- 2019.01.08 07:17
- 135
- 3
다이어트하는중인데 허리가 아파 운동을 못하고 있어요
걷기가 좋다는데 괜찬을까요
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음... 디스크 수술만 6번 한 사람인데.... 재활을 다 수영으로 했었더랬죠^^
저도 허리 안좋은 사람으로서 허리가 안좋으면 사실 수영도 힘들어요ㅜㅜ 수영해도 아프거든요. 수영장에서 그냥 걷기를 하시거나 집에서 옆으로 누워서 할 수 있는 운동들 찾아서 해보세요.
버틸만 한 정도라면 모르겠지만 버티는게 너무 힘드시면 물로 운동 공간을 옮기시는게 좋아요. 수영도 좋고.. 물에서 걷고 뛰고 점프하고 .. 허리나 관절이 주는 부담을 줄이고 근력 키우는데 아주 좋습니다.