다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동
부부루루
- 2019.01.08 16:18
- 100
- 1
다리운동 막하고싶은데 무릎다친곳이 아직 아파서 속상하네요 ㅠ 의사선생님은 운동해도 된다하는데 조금씩 자극이 ..ㅜㅜ
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재활이라는 개념이 아프니 조심해라가 아니라 아팠던 부위를 정상으로 돌려 놓는 거에요. 그 과정에서 통증이 있을 수 있습니다. 그래도 어느정도 수준의 통증은 감안을 하셔야 하는 부분이구요. 지금 통증으로 해당 부위 사용을 제한하면 더 안좋아지니 크게 무리가지 않는 선에서 스트레칭도 하고 부하도 조금씩 걸어보고 하셔야 해요.