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지향하는 몸이 어떠하냐에 따라 수행하는것에 차이가 있습니다.
근육량을 증가시키려면 헬스... 근육증가는 적더래도 몸의 라인이 좀 이쁘고 유연했으면 한다면 필라테스..
근육량 증가는 중간 정도인데 왠지 운동 잘할것 같은 음... 유도나 레스링 선수 같은 탄탄한 몸매를 원하시면 홈트..
꼭 위의 설명과 적용이 그렇지는 않지만 이미지상 딱 떠올려서 짝지으면 저정도의 설명이 되겠네요.
사실 뭘 하시든 상관은 없어요. 운동에 대한 개념을 좀 이해하시고 접근을 하면 저 세가지의 장점들만 모아서 내가 원하는 몸을 만들 수도 있는것이니 뭘 고민 하시기보다는 뭐든 먼저 해보시는게 더 중요하다 봅니다.