다이어트 일기
01월 08일 (음식 1381kcal, 운동 176kcal)
5yeah
- 2019.01.09 01:13
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1381/ 1464
176/ 244
성공
(15)
아침식사 : 211kcal (15.28%)
| 파인애플 | 55kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 홍차 | 2kcal |
| 우유 | 61kcal |
점심식사 : 490kcal (35.48%)
| 식빵 | 111kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 베이컨 | 81kcal |
| 양상추 | 16kcal |
| 대추방울토마토 | 4kcal |
| 아보카도 | 140kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
오후 간식 : 131kcal (9.49%)
| 오미야게 과자 | 61kcal |
| 과자 | 70kcal |
저녁식사 : 397kcal (28.75%)
| 당근 | 8kcal |
| 골드키위 | 114kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| 아보카도 | 46kcal |
| 돼지고기 목살 | 204kcal |
야식 : 152kcal (11.01%)
| 불가리아 | 134kcal |
| 과자 | 18kcal |
운동 : 176kcal
| 힙업 | 120kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 26kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 30kcal |
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